et overblik

Hos Yoga Ved Havet har vi åbne hold, hvor du kan droppe ind, når det passer dig. Du melder dig til et hold ved at oprette en profil og købe et klippekort eller et medlemskab, der passer til dig. Læs mere under priser, og holdene finder du på skemaet. Husk også at læse om vores praktiske rammer her, og send gerne en mail, hvis du har spørgsmål.

Studiet bliver også lejet ud til private events eller undervisere, der har egne hold. Når der er en tilmeldingsknap på skemaet, kan du tilmelde dig holdet via Yoga Ved Havet klip eller medlemskab. Hvis der IKKE er en tilmeldingsknap, er holdet muligvis lukket, eller underviseren varetager selv sine tilmeldinger.

Hvis vi har planlagte events, kan du se dem her. Vores forskellige holdtyper er beskrevet nedenfor:

Hatha yoga

Hatha yoga er egentlig en paraply for en masse forskellig slags yoga, men mere og mere bliver hatha yoga brugt om en yogatime, der indeholder lidt af det hele. Således er hatha yoga hos Yoga Ved Havet en fysisk praksis med både blide og krævende elementer gennem liggende, siddende og stående stillinger. Vejrtrækningen vil også blive bragt i spil, ligesom der vil være elementer af flow, og stillinger vil ofte blive holdt i længere tid, hvorved der opstår et rum for fordybelse samt muligheden for, at underviseren kan gå mere i detaljer med f.eks. at forklare en teknik eller en anatomisk detalje. Klassen afsluttes med savasana og varer halvanden time.

Blid Yoga

Blid yoga er primært liggende og siddende stillinger samt blide bevægelser i et roligt tempo, der inviterer kroppen og nervesystemet ind i et langsomt nærvær. Der vil være elementer fra yin yoga, restorativ yoga, meditation, og vejrtrækningsøvelser, og til tider vil der være blide flows og stående stillinger for at vække kroppen. Klassen afsluttes med savasana eller meditation og varer halvanden time.

Let flow

Let flow er en klasse med blide bevægelser sat sammen til et flow. Tempoet er langsomt, og der vil være dynamiske sekvenser og mere fokus på stående stillinger. Til tider vil der være fysisk krævende og mere avancerede stillinger, alt efter hvad der føles passende for rummet. Klassen bygger stille og roligt op og afsluttes med afspænding(savasana). Klassen varer 1 time og et kvarter.

flow

Træd ind i et trygt og inspirerende rum, hvor vi sammen skaber flow, fordybelse og energi. Klassen er designet på en måde, hvor du gradvist opbygger varme i kroppen, styrker dine muskler og arbejder med fleksibilitet – alt sammen i et dynamisk flow.

Vi starter med at lande på måtten og forbinde os til åndedrættet, hvorefter vi langsomt bygger intensiteten op. Du vil mærke, hvordan kroppen vækkes, styrkes og udfordres, mens vi bevæger os gennem et varieret flow. Tempo og stillinger tilpasses, så alle kan være med – uanset niveau.

Undervejs er der plads til både styrke og fordybelse. Vi giver os tid til at mærke stillingerne og nyde bevægelsen, samtidig med at vi skaber balance mellem kraft og lethed.

Klassen afsluttes med en afspænding(savasana), hvor du får mulighed for at give slip, integrere og finde ro.

Klassen varer en time og 15 minutter.

Børneyoga 4-6 år (opstart mandag d. 31. marts)

Børneyoga hos Yoga Ved Havet er bygget op omkring en fortælling, hvor barnet tages på en yogarejse. Her optræder dyr og natur gennem asana(yogastillinger), og meditation og vejtrækning bliver en integreret del af fortællingen, der opleves gennem kroppen og krydres med leg, remser, sang og musik. Børnenes kreativitet og sanser bliver set og vækket, mens yogaen leges ind, og børnene bliver inviteret til at skabe med. Der vil være gentagelser fra gang til gang for at skabe tryghed og for at give barnet mestringsoplevelser.

Klassen varer 40-45 minutter, og forældre bedes pænt vente udenfor.

Husk at oprette profilen i barnets navn, og medbring gerne en lille snack til efter klassen.

yoga ❤ mor med baby

Velkommen til et rum for MOR med baby, hvor der er plads til baby, mens mor ledes igennem en yoga praksis der veksler mellem blid og aktiv yoga, opstrammende øvelser, vejrtrækning og lette flows. En klasse der har fokus på at give mor en kærlig stund i nærvær med sig selv og andre mødre. Klassen tilpasses mor og babys dagsform.

Det er at foretrække, at baby ikke kan gå endnu, men du kender bedst selv din baby og hvad I sammen kan trives i.

I studiet er der alt, hvad du skal bruge af udstyr, så medbring blot dig selv og din baby.